stress coaching
Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam wanneer er veranderingen of uitdagingen zich voordoen. Blijft stress opgeslagen in je lichaam, dan kan dit effect hebben op je fysieke en mentale gezondheid. Je voelt je anders, niet meer jezelf of je zit minder goed in je vel. Je loopt vast – thuis, op je werk of tijdens sportpresentaties.
stress in je onderbewuste brein
Herkenbaar? 95 procent van je denk- en handelspatronen, waaronder ook stress of belemmerende overtuigingen, worden gereguleerd in je onderbewuste brein. Niet zo gek dus dat het soms lastig is om in beweging te komen en om deze staat van zijn te veranderen. Nieuwe wetenschap leert ons steeds meer over dit stukje onbewuste brein en inmiddels zijn er effectieve bewezen methodieken die dit stukje onderbewustzijn in beweging kunnen brengen, want juist bij de kern ondervinden we blijvend resultaat.
1-op-1 stress of trauma coaching
Tijdens de 1-op-1 stress coaching sessies richten we ons op het activeren van het onderbewuste brein en stimuleren we met specifieke methodieken het parasympathische zenuwstelsel. Dit helpt je om in een rustige staat van zijn te komen. Vanuit hier kun je een andere fysiologische reactie creëren en een nieuwe perceptie vormen op ervaringen die als vervelend of traumatisch zijn ervaren. Of je ervaringen nu als groot of klein aanvoelen, en zelfs als je niet precies weet wat je tegenhoudt, het veranderen van je perceptie kan een grote positieve invloed hebben op je dagelijks leven door belemmerende gedachten los te laten en een positieve verandering teweeg te brengen.
ervaringen van anderen
Voordat ik bij Leon kwam liep ik tegen meerdere dingen aan in het dagelijks leven. Mijn hele lichaam zat 24 uur per dag in de stressmodus en ik kon mijn brein nooit uitschakelen. Ook probeerde ik dingen in mijn leven te controleren waar ik geen enkele invloed op had. Dit resulteerde in lichamelijke klachten en zorgde ervoor dat ik in een vicieuze cirkel belande
Een goede vriend van mij raadde mij Leon aan. Ik stond tot die tijd altijd sceptisch tegenover het praten met een professioneel iemand, ik voelde mij namelijk nooit begrepen door anderen. Vanaf de eerste sessie Bij Leon is dit beeld bij mij compleet omgedraaid. Vanaf het begin voelde het super vertrouwd en voelde ik mij eindelijk begrepen. De opbouw van de sessies was voor mij ook heel fijn. Het begon altijd met een normaal gesprek en het vloeide daarna vanzelf naar de kern van mijn blokkades en dagelijkse pijnpunten.
Voordat ik Leon leerde kennen zat ik elke dag compleet vast lichamelijk, vooral mijn nek en rug waren hier slachtoffer van. Tijdens de sessies met Leon leerde ik om mijn onverwerkte trauma’s voorgoed los te laten en volledig te erkennen en te omarmen. Er viel tijdens de sessies letterlijk een last van mijn schouders.
Sinds ik de sessies heb gevolgd en het traject bij Leon heb afgerond heb ik grote stappen vooruit gemaakt in het dagelijks leven. Ik heb geleerd om mijn brein uit te schakelen voordat ik ga slapen en heb geleerd om mijn dagelijkse blokkades te omarmen en te overwinnen. Na de sessies nam Leon altijd contact met mij op om te kijken of het goed ging, dit maakte het hele traject extra persoonlijk. Eindelijk voel ik mij weer vrij en zorgeloos, iets wat ik sinds mijn jeugd niet meer heb ervaren.
Ik raad iedereen aan om eens bij Leon langs te gaan. Hetzij voor onverwerkte trauma’s, het vastzitten in een dagelijkse sleur of blokkades willen doorbreken die je tegenhouden in het dagelijks leven. Leon heb ik niet alleen als professionele hulp/therapeut ervaren, maar ook als vriend en als een persoon die oprecht plezier en waardering haalt uit het helpen van anderen.